Besser schlafen mit Runtastic: Denn auf gute Nächte folgen gute Tage!

Wer gut schlafen kann, startet erholt und ausgeruht in den Tag und fühlt sich einfach wohl. Du möchtest mehr herausfinden und wissen, wann du wach warst oder wie tief du geschlafen hast? Dann hol dir mit Sleep Better deine persönliche Schlaf App zur Schlaf-Analyse. So kannst du deinen Schlaf verbessern und ganz einfach festhalten, wie gut und lange du geschlafen hast. Halte deine Träume fest, verbessere deine Schlafgewohnheiten und schon kannst du erfrischt aufwachen – mit Sleep Better von Runtastic! Die kostenlose Schlaf App mit Smart Alarm hilft dir dabei, besser zu schlafen – egal ob du Probleme beim Einschlafen hast, wissen möchtest, wie sich dein Tagesverlauf auf deinen Tiefschlaf auswirkt, oder wenn du mit neuen Alarm-Sounds und dem Schlafphasenwecker frisch und munter in den Tag starten willst. Vertraue auf den Smart Alarm, der dich in einer besonders leichten Schlafphase aufwachen lässt. Denn Sleep Better ist Schlaf App und Wecker in einem.

APP-FUNKTIONEN & VORTEILE:
* Zeichne mit dem Schlaftracker deine Schlafphasen, -dauer, -zyklen und -effizienz auf
* Werte deinen Schlaf aus: Erfahre mittels Schlaf-Analyse mehr über deinen Leicht- und Tiefschlaf sowie REM-Phasen und wann du wach warst
* Besser Schlafen – notiere tägliche Gewohnheiten: Essen & Trinken, Sport & Bewegung sowie Stress, um deren Auswirkung auf deine Schlafphasen und -qualität zu bestimmen
* Führe ein Traumtagebuch und notiere dir gute, schlechte oder neutrale Träume
* Entdecke, wie du während unterschiedlicher Mondphasen schläfst
* Schlafphasenwecker: Die Wecker App lässt dich mittels Smart Alarm in einer leichten Schlafphase aufwachen
* Nutze alle Funktionen im Flugmodus, indem du dein Phone während der Schlafanalyse neben den Kopfpolster ins Bett legst
* Sieh in der Sleep Better App, wie viele Schritte du mit deiner Me App und/oder den Runtastic Wearables, Orbit und Moment, gemacht hast
* Die Schlaf-Analyse funktioniert auch auf Tablets

VORTEILE DER VOLLVERSION:
* Schlafanalyse: Analysiere deinen Schlaf mit täglichen Statistiken und Langzeitübersichten (z.B. bestimmte Wochen oder Monate)
* Filtere deinen Verlauf nach täglichen Variablen, um herauszufinden, wann du am besten schläfst
* Mach dir Notizen zu deiner Stimmung nach dem Aufwachen, um deine täglichen Statistiken zu vervollständigen
* Ähnlich wie in einer Wecker App, kannst du eine große Auswahl an Wecker-Alarm-Sounds nutzen

Lade dir den Schlaftracker inkl. Smart Alarm (Schlafphasenwecker) herunter und profitiere von der verlässlichen Wecker App. Wenn du gerne mehr über die Bedeutung von Schlaf und Schlafanalyse für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Fitness erfahren möchtest, besuche den Runtastic Blog. Für Interessierte haben wir eine Blogserie über Schlaf vorbereitet, um dir dabei zu helfen, das Meiste aus der Zeit zu machen, die du im Bett verbringst. Auch auf dem Runtastic Fitness Channel auf YouTube und in anderen sozialen Netzen findest du Erkenntnisse und Informationen rund um das Thema besser schlafen. Lehn dich zurück und entspann dich… viel Spaß beim Lesen und Zuhören! Und dann: Gute Nacht!

Neu in Sleep Better 2.2:

– Infos über deinen Schlaf werden gespeichert: Deine Schlafdaten werden ab sofort in deinem Runtastic-Account festgehalten. Nie mehr schlaflose Nächte, wenn du dein Smartphone oder Tablet wechselst.

– Wie beeinflusst deine Bewegung deinen Schlaf? Nun siehst du auch in der Sleep Better App, wie viele Schritte du mit deiner Me App und/oder den Runtastic Wearables, Orbit und Moment, gemacht hast.

– Neue Sprache: Trad. Chinesisch

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